Paesaggi del corpo. Esplora il tuo corpo e traccia la tua mappa!

Paesaggi del corpo è un ciclo di quattro incontri durante i quali Celeste e Valentino ti accompagneranno in un’esplorazione delle aree principali del tuo corpo, attraverso gli strumenti dell’ayurveda, dello yoga e del contatto consapevole.  Al termine dell’esplorazione potrai rappresentare le sensazioni emerse su una tavola che, incontro dopo incontro, ti permetterà di ricostruire la mappa del tuo corpo!

Perché partecipare?

Tutti disponiamo di un bagaglio di immagini stereotipate e generiche del corpo umano, ma conoscere “davvero” il proprio corpo significa essere consapevoli della sua unicità.
Incontrare questa unicità è importante per approfondire la relazione con il proprio sé e sentirsi a proprio agio nel corpo come se fosse un ambiente familiare.

Questo corso è adatto a te se

• desideri conoscere meglio il tuo corpo;
• vuoi diventare consapevole dei meccanismi fisici che attui in situazioni “stressanti”;
• vuoi imparare a osservarti senza giudizio;
• pensi che imparare a rilassarsi sia importante;
• ti interessa provare ad auto-trattare delle piccole tensioni;
• vuoi approfondire la visione yogica e ayurvedica del corpo umano;
• ha voglia di coltivare un ascolto paziente e profondo;
• vuoi provare a dare spazio alle sensazioni fisiche;
• vuoi conoscere nuovi modi per esprimere e liberare e quello che senti.

Cosa imparerai in questo corso

Durante il percorso:

• acquisirai delle conoscenze teoriche che arricchiranno la tua visione del corpo umano;
• imparerai toccare il tuo corpo e a conoscere la tua fisicità;
• acquisirai delle semplici tecniche che potrai sempre applicare per rilassare le tue tensioni fisiche;
• otterrai un riferimento sensorio che ti permetterà di percepire i meccanismi fisici che metti in atto;
• approfondirai la tua visione del rilassamento e della sua importanza;
• ricostruirai una vera e propria mappa cartacea del tuo corpo, che potrai consultare e rinnovare nel tempo, per osservare i tuoi cambiamenti e i processi in atto.

Come funziona il corso?

Il corso include 4 incontri.

Ogni incontro prevede:

• una breve introduzione teorica che ti permetterà di conoscere la visione yogica e ayurvedica del tema trattato;
• l’esplorazione di un’area del corpo attraverso il contatto consapevole, l’ascolto delle sensazioni, il rilassamento e il respiro;
• una fase di finale di rappresentazione delle sensazioni e dell’esperienza vissuta su apposite schede che ti forniremo noi.

Calendario degli incontri

Gli incontri avverranno di domenica, dalle 21:00 alle 22:00, su ZOOM e/o in streaming.

Calendario degli incontri e dei temi

•  16 maggio – Percezione
•  30 maggio – Espressione
•  6 giugno – Presenza
•  13 giugno – Azione

Il costo del workshop è di 70 euro.

Per informazioni sull’accesso a un singolo incontro di questo percorso, scrivi a Celeste su info@spazioceleste.it.